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Sauté de champignons et épinards à l'ail

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🌱 Épinards, 2 tasses (crus)
    • 🍄 Champignons, 1 tasse (tranchés)

  • Assaisonnements

    • 🧄 Ail, 2 gousses (émincées)
    • Huile d'olive, 2 cuillères à café
    • 🧂 Sel, une pincée
    • Poivre noir, une pincée

ÉTAPES

1

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle, puis faites revenir doucement l'ail à feu doux jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

2

Ajoutez les champignons, faites-les revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

3

Ajoutez les épinards, faites-les sauter brièvement jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis retirez du feu.

4

Assaisonnez avec du sel et du poivre noir, servez immédiatement et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez préparer un plat nutritif avec des ingrédients faciles à trouver.Ajoutez les légumes restants dans votre réfrigérateur pour personnaliser la recette.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.