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Crevettes à l'ail et gruau de maïs au fromage

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Gruau de maïs

    • 2 tasses de bouillon de poulet
    • 🥛 1 tasse de lait
    • 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
    • 1 tasse de gruau de maïs à cuisson rapide
    • 🧀 6 onces de fromage cheddar râpé
    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
  • Mélange de crevettes

    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 1 oignon, haché
    • 🧄 2 cuillères à café d'ail haché
    • 🍤 450 grammes de crevettes crues, décortiquées et déveinées
    • 🌶 1 pincée de sauce pimentée, ou au goût

ÉTAPES

1

Portez le bouillon de poulet, le lait et l'ail à ébullition dans une casserole. Incorporez les grits, réduisez le feu à doux et laissez mijoter jusqu'à épaississement, environ 5 minutes.

2

Retirez du feu et mélangez bien le fromage cheddar ; assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Réservez les grits et maintenez-les au chaud.

3

Faites chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Faites cuire et remuez l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et commencent à dorer, environ 5 minutes.

4

Ajoutez les crevettes au mélange d'oignons et faites cuire jusqu'à ce que les crevettes soient roses et ne soient plus translucides au centre, environ 5 minutes supplémentaires. Ajoutez la sauce pimentée.

5

Servez les grits dans un grand bol de service surmonté du mélange de crevettes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

268

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez de l'ail frais pour une saveur plus intense.Pour gagner du temps, préparez tous les ingrédients avant de commencer.Si vous préférez des saveurs plus épicées, augmentez la quantité de sauce pimentée.Servez avec du pain à l'ail pour une touche d'ail supplémentaire.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.