Poulet sauté à l'ail

Name: Poulet sauté à l'ail
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: Blanc de poulet, 200g; 🧄 Ail, 3 gousses; Sauce soja, 1 càs; Huile d'olive, 1 càs; 🧂 Sel, selon goût; Poivre, selon goût

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

Poulet sauté à l'ail

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- Blanc de poulet, 200g
- 🧄 Ail, 3 gousses
- Sauce soja, 1 càs
- Huile d'olive, 1 càs
Assaisonnements
- 🧂 Sel, selon goût
- Poivre, selon goût

ÉTAPES

Coupez le blanc de poulet en morceaux de 1-2cm et assaisonnez avec du sel et du poivre.

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'ail haché pour libérer son arôme.

Ajoutez le poulet assaisonné dans la poêle et faites-le revenir. Ajoutez ensuite la sauce soja pour relever le goût.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

170

Calories

25g
Protéines
3g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le blanc de poulet par une autre protéine de votre choix (par exemple, du tofu).Vous pouvez utiliser du gochujang à la place de la sauce soja pour un goût épicé.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.