Sauté de pousses d'épinards et champignons à l'ail

Name: Sauté de pousses d'épinards et champignons à l'ail
Total time: 25 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥬 Épinards 1 bouquet (lavés et égouttés); 🍄 Champignons Shimeji 100 g (les pieds retirés); 🧄 Ail 1 gousse (hachée finement); Huile d'olive 2 cuillères à café; 🧂 Sel une pincée

Coût $6, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portions
$6

Sauté de pousses d'épinards et champignons à l'ail

Coût $6, économiser $7

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25 Min
2 Portions
$6

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥬 Épinards 1 bouquet (lavés et égouttés)
- 🍄 Champignons Shimeji 100 g (les pieds retirés)
Assaisonnements
- 🧄 Ail 1 gousse (hachée finement)
- Huile d'olive 2 cuillères à café
- 🧂 Sel une pincée

ÉTAPES

Ajoutez l'huile d'olive et l'ail haché finement dans une poêle, et faites revenir à feu doux pour dégager le parfum.

Passez à feu moyen et ajoutez les champignons Shimeji, puis faites revenir légèrement.

Ajoutez les épinards, faites sauter rapidement le tout et ajustez l'assaisonnement avec du sel.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

6g
Protéines
10g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

La quantité d'ail peut être ajustée selon vos préférences.Pour une préparation plus légère, la quantité d'huile utilisée est minimisée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.