
Primavera aux crevettes à l'ail et poivrons shishito
Coût $20, économiser $18
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $20
Primavera aux crevettes à l'ail et poivrons shishito
Coût $20, économiser $18
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Pâtes
- 1 paquet (16 onces) de pâtes angel hair
Matières grasses
- 🧈 3 cuillères à soupe de beurre, divisées
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, divisées
Légumes
- 🧄 5 gousses d'ail, hachées
- 🥒 1 courgette moyenne, coupée en deux sur la longueur et tranchée
- 1 courge jaune moyenne, coupée en deux sur la longueur et tranchée
- ¾ tasse de poivrons shishito hachés
- 1 pincée de flocons de piment rouge
- ½ tasse de petits pois surgelés
Protéines
- 🍤 2 livres de petites crevettes, décortiquées et déveinées
- 🧀 ¼ tasse de fromage Parmesan râpé
Assaisonnements
- 🧂 ¼ cuillère à café de sel, ou plus au goût
ÉTAPES
Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faites cuire les pâtes angel hair dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps, pendant environ 1 minute de moins que recommandé, soit 3 à 4 minutes. Réservez 1/4 de tasse d'eau des pâtes. Égouttez les pâtes et remettez-les dans la casserole.
Faites chauffer 1 1/2 cuillères à soupe de beurre et 1 1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-doux. Ajoutez l'ail et 1/4 de cuillère à café de sel, faites cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute, en veillant à ne pas le brûler. Ajoutez la courgette, la courge jaune, les poivrons shishito et les flocons de piment; faites sauter jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, 3 à 5 minutes.
Répartissez les légumes sur les côtés de la poêle. Ajoutez le reste du beurre et de l'huile d'olive au centre de la poêle et augmentez le feu à moyen. Lorsque le beurre est fondu, ajoutez les crevettes au centre de la poêle, et les petits pois sur les côtés. Mélangez les crevettes pour les cuire pendant 2 à 3 minutes, puis mélangez avec les légumes. Ajoutez les 1/4 de tasse d'eau de pâtes réservée et portez à ébullition douce, environ 3 minutes. Retirez du feu.
Ajoutez les pâtes réservées à la casserole et mélangez doucement avec les légumes et les crevettes. Goûtez et ajoutez du sel si nécessaire. Saupoudrez de fromage Parmesan.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
367
Calories
- 27gProtéines
- 36gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous que les crevettes sont entièrement décortiquées et déveinées pour une texture propre.Grillez du pain à l'ail pour un accompagnement parfait.Réservez l'eau des pâtes pour équilibrer la consistance de la sauce sans ajouter d'huile ou de beurre supplémentaires.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.