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Gombo au poulet et à la saucisse sans gluten

Coût $25, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 12 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Protéine

    • 🍗 1 poulet entier (3 livres)
    • 1 livre de saucisse andouille, coupée en morceaux de taille à croquer
  • Légumes

    • 🧅 1 oignon blanc, haché
    • 1 poivron vert, haché
    • 3 gousses d'ail, hachées
    • 3 tiges de céleri, hachées
    • ½ tasse d'oignon vert haché
  • Épices et assaisonnement

    • 🍃 3 feuilles de laurier
    • 🧂 2 cuillères à café de sel
    • ¼ cuillère à café de thym séché
    • ¼ cuillère à café de poudre de cayenne
    • 1 cuillère à soupe de poudre de file
  • Base et roux

    • 1 tasse de farine de millet
    • ¾ tasse d'huile végétale
    • 💧 6 tasses d'eau, ou plus si nécessaire

ÉTAPES

1

Placez le poulet dans une marmite de 6 à 8 litres et versez suffisamment d'eau pour couvrir complètement le poulet ; portez à ébullition, réduisez le feu à moyen et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au niveau des os et que le jus soit clair, environ 1 heure.

2

Retirez le poulet de l'eau et placez-le sur une surface de travail pour qu'il refroidisse, en conservant le bouillon de poulet résultant dans la marmite.

3

Faites cuire et remuez ensemble la farine de millet et l'huile végétale dans une grande poêle ou une poêle à feu moyen jusqu'à ce que le roux soit lisse et légèrement plus foncé que du beurre de cacahuète, environ 10 minutes.

4

Incorporez l'oignon, le poivron vert et l'ail dans le roux ; faites cuire et remuez à feu doux jusqu'à ce que ce soit parfumé, 2 à 3 minutes. Transférez le mélange oignon-roux dans la marmite avec le bouillon de poulet.

5

Portez le mélange de bouillon de poulet à ébullition à feu moyen ; ajoutez la saucisse andouille, le céleri, l'oignon vert, les feuilles de laurier, le sel, le thym et la poudre de cayenne et laissez mijoter pendant 1 heure.

6

Retirez la peau du poulet cuit et jetez-la. Retirez la viande des os et coupez-la en morceaux de taille à croquer ; jetez la carcasse. Ajoutez la viande de poulet au mélange de bouillon et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien chaud, 5 à 10 minutes.

7

Retirez la marmite du feu, incorporez la poudre de file dans le gumbo, et retirez et jetez les feuilles de laurier.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

438

Calories

  • 22g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 33g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des ingrédients frais pour un maximum de saveur.Assurez-vous que le roux est lisse et de couleur brun doré pour la meilleure texture et saveur.Conservez les restes dans des contenants hermétiques jusqu'à 3 jours ou congelez pour une conservation plus longue.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.