
Gombo au poulet et à la saucisse sans gluten
Coût $25, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Portions
- $25
Gombo au poulet et à la saucisse sans gluten
Coût $25, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 Portions
- $25
INGRÉDIENTS
Protéine
- 🍗 1 poulet entier (3 livres)
- 1 livre de saucisse andouille, coupée en morceaux de taille à croquer
Légumes
- 🧅 1 oignon blanc, haché
- 1 poivron vert, haché
- 3 gousses d'ail, hachées
- 3 tiges de céleri, hachées
- ½ tasse d'oignon vert haché
Épices et assaisonnement
- 🍃 3 feuilles de laurier
- 🧂 2 cuillères à café de sel
- ¼ cuillère à café de thym séché
- ¼ cuillère à café de poudre de cayenne
- 1 cuillère à soupe de poudre de file
Base et roux
- 1 tasse de farine de millet
- ¾ tasse d'huile végétale
- 💧 6 tasses d'eau, ou plus si nécessaire
ÉTAPES
Placez le poulet dans une marmite de 6 à 8 litres et versez suffisamment d'eau pour couvrir complètement le poulet ; portez à ébullition, réduisez le feu à moyen et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au niveau des os et que le jus soit clair, environ 1 heure.
Retirez le poulet de l'eau et placez-le sur une surface de travail pour qu'il refroidisse, en conservant le bouillon de poulet résultant dans la marmite.
Faites cuire et remuez ensemble la farine de millet et l'huile végétale dans une grande poêle ou une poêle à feu moyen jusqu'à ce que le roux soit lisse et légèrement plus foncé que du beurre de cacahuète, environ 10 minutes.
Incorporez l'oignon, le poivron vert et l'ail dans le roux ; faites cuire et remuez à feu doux jusqu'à ce que ce soit parfumé, 2 à 3 minutes. Transférez le mélange oignon-roux dans la marmite avec le bouillon de poulet.
Portez le mélange de bouillon de poulet à ébullition à feu moyen ; ajoutez la saucisse andouille, le céleri, l'oignon vert, les feuilles de laurier, le sel, le thym et la poudre de cayenne et laissez mijoter pendant 1 heure.
Retirez la peau du poulet cuit et jetez-la. Retirez la viande des os et coupez-la en morceaux de taille à croquer ; jetez la carcasse. Ajoutez la viande de poulet au mélange de bouillon et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien chaud, 5 à 10 minutes.
Retirez la marmite du feu, incorporez la poudre de file dans le gumbo, et retirez et jetez les feuilles de laurier.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
438
Calories
- 22gProtéines
- 12gGlucides
- 33gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des ingrédients frais pour un maximum de saveur.Assurez-vous que le roux est lisse et de couleur brun doré pour la meilleure texture et saveur.Conservez les restes dans des contenants hermétiques jusqu'à 3 jours ou congelez pour une conservation plus longue.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.