Purée de Yams Japonais
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Purée de Yams Japonais
Coût $5, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- Yam japonais 200 g
- Sauce soja 1 cuillère à café
- 💧 Eau 1 tasse
- 🧂 Sel une pincée
ÉTAPES
1
Pelez le yam et râpez-le.
2
Ajoutez de l'eau, de la sauce soja et du sel au yam râpé, puis mélangez bien.
3
Réduisez le feu à moyenne et chauffez en remuant jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
4
Servez la purée dans une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
100
Calories
- 2gProtéines
- 22gGlucides
- 0.3gGraisses
💡 Astuces
Le yam est faible en calories et stimule la digestion.Cette recette est délicieuse même froide, idéale pour l'été.Ajustez la quantité de sauce soja selon vos préférences.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.