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Oignons farcis au bœuf grec (Salantourmasi)

Coût $15, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 170 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🧅 4 gros oignons jaunes
    • 🧅 1 tasse d'oignon
    • 1/4 tasse de persil frais haché
    • 1/4 tasse de menthe fraîche
    • 1/4 tasse d'origan frais
  • Viande

    • 1 livre de bœuf haché
  • Herbes et épices

    • 1 cuillère à café de poivre noir moulu
    • 2 cuillères à café de sel casher
    • 1 pincée de piment de Cayenne
    • 1 cuillère à café d'origan séché
  • Condiments

    • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • Céréales

    • 🍚 3/4 tasse de riz à grains longs
  • Produits laitiers

    • 🧀 1/3 tasse de feta
  • Liquides

    • 1/4 tasse d'huile d'olive
    • 1 1/2 tasses de bouillon de poulet
    • 4 tasses d'eau de cuisson des oignons
    • 2 tasses de sauce tomate
  • Mélange d'assaisonnement

    • 2 cuillères à soupe de pâte de bouillon de poulet

ÉTAPES

1

Coupez 1 pouce de chaque extrémité des oignons et faites une seule entaille sur chaque oignon. Tenez-les debout.

2

Faites mijoter les oignons dans de l'eau salée pendant 20 à 30 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Réservez l'eau de cuisson et laissez refroidir les oignons.

3

Faites dorer la moitié du bœuf haché dans de l'huile d'olive à feu moyen-vif pendant environ 5 minutes. Ajoutez les oignons en dés, les épices, et faites cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides, encore 5 minutes.

4

Ajoutez l'ail, l'origan séché, la pâte de tomate, le riz, le vinaigre et le bouillon de poulet ; faites cuire jusqu'à absorption du liquide, environ 20 minutes. Laissez refroidir le mélange de riz pendant 15 minutes.

5

Mélangez le reste de bœuf haché, la feta, le persil, la menthe, l'origan et le mélange de riz refroidi. Réfrigérez jusqu'à utilisation.

6

Pour préparer le bouillon de tomates, combinez l'eau de cuisson des oignons réservée, la sauce tomate et la pâte de bouillon de poulet. Chauffez doucement.

7

Préchauffez le four à 375°F (190°C).

8

Séparez les couches d'oignon et préparez 18 morceaux adaptés au garnissage. Détachez ou hachez les oignons supplémentaires pour le fond du plat de cuisson.

9

Remplissez chaque section d'oignon avec environ 2 cuillères à soupe de farce, roulez-la et placez-la dans le plat de cuisson. Versez le bouillon de tomates sur les oignons farcis, couvrez de papier aluminium.

10

Enfournez couvert pendant 1 heure. Retirez le papier aluminium et enfournez découvert pendant encore 1 heure. Laissez reposer 10 minutes avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

428

Calories

  • 26g
    Protéines
  • 26g
    Glucides
  • 25g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des herbes fraîches pour un goût optimal.Réservez l'eau de cuisson des oignons pour un bouillon savoureux.Laisser refroidir la farce avant de monter pour faciliter la manipulation.Si le plat devient sec pendant la cuisson, couvrez-le à nouveau de papier aluminium pour conserver l'humidité.Servez avec du pain croustillant ou une salade grecque pour un repas méditerranéen complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.