Salade de poulet grillé et quinoa
Coût $12.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $12.5
Salade de poulet grillé et quinoa
Coût $12.5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $12.5
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🍗 Poitrine de poulet 200g
Plat principal
- Quinoa 1 tasse (cuit)
Légumes
- 🍃 Épinards 50g (frais)
- 🍅 Tomates cerises 10 pièces (coupées en deux)
- 🥑 Avocat 1/2 pièce (en dés)
Assaisonnements
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- 🍋 Jus de citron 2 cuillères à café
- 🧂 Sel 1/4 cuillère à café
- Poivre noir au goût
ÉTAPES
Assaisonnez la poitrine de poulet avec du sel et du poivre noir, puis faites cuire des deux côtés avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
Faites cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage.
Mélangez les tomates cerises, l'avocat et les épinards.
Coupez le quinoa cuit et la poitrine de poulet en tranches, mélangez avec les légumes, et assaisonnez avec du jus de citron, de l'huile d'olive et du sel.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 30gProtéines
- 25gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Le quinoa peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur.Faites attention à ne pas trop cuire la poitrine de poulet.Les épinards peuvent être remplacés par des légumes-feuilles comme la roquette.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.