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Poulet grillé

Coût $8, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 2 morceaux de filet de poulet

  • Assaisonnements

    • 🧂 2 cuillères à soupe de sauce soja
    • 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
    • 🌿 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
    • un peu de poivre

ÉTAPES

1

Mariner le filet de poulet avec de la sauce soja, de l'ail haché, de l'huile de sésame et du poivre pendant 10 minutes.

2

Faire griller les filets de poulet marinés dans une poêle chauffée à feu moyen pendant 4 à 5 minutes de chaque côté.

3

Placer le poulet grillé dans une assiette et le couper en morceaux adaptés aux enfants.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Ne découpez pas les filets de poulet trop fins pour qu'ils restent juteux.Cette recette est simple et parfaite pour les jours chargés.Les restes de poulet peuvent être utilisés comme garniture pour une salade.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.