Poêlée de Blanc de Poulet
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
Poêlée de Blanc de Poulet
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍗 2 filets de blanc de poulet
Assaisonnements
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- Une pincée de poivre noir
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
ÉTAPES
Rincer les filets de poulet sous l'eau et les sécher avec du papier absorbant.
Saupoudrez du sel et du poivre uniformément, puis laissez reposer pendant environ 10 minutes.
Chauffez une poêle, ajoutez l'huile d'olive, et faites cuire les filets de poulet à feu moyen pendant 5-6 minutes de chaque côté.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 27gProtéines
- 0gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Couvrez les filets après cuisson avec un film plastique pour éviter que les jus ne s'échappent.Servez avec une salade ou des légumes grillés pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.