Blanc de Poulet Grillé
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
Blanc de Poulet Grillé
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédient Principal
- 🍗 鶏むね肉 200g
Assaisonnements
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 適量
- オリーブオイル 小さじ1
ÉTAPES
1
Couper le blanc de poulet en morceaux de 200 g et assaisonner avec du sel et du poivre noir.
2
Chauffer une poêle à feu moyen, ajouter 1 cuillère à café d'huile d'olive et cuire le poulet.
3
Faire dorer les deux côtés, une fois cuit, servir sur une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 40gProtéines
- 0gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Pour un poulet plus tendre, tapez légèrement la viande pour uniformiser l'épaisseur avant de la cuire.Ce plat est délicieux même froid, parfait pour les déjeuners à emporter.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.