Poulet Grillé et Riz aux Légumes
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $15
Poulet Grillé et Riz aux Légumes
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Ingrédients Principaux
- 🍗 200g de poitrine de poulet
- 🍚 1 tasse de riz gluant
- 🥬 100g d'épinards
Assaisonnements
- 🧂 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 🧄 1 cuillère à café d'ail écrasé
ÉTAPES
Faire tremper le riz gluant dans l'eau pendant 30 minutes.
Mariner la poitrine de poulet avec sauce soja, ail écrasé et huile de sésame pendant 10 minutes.
Mélanger le riz trempé et les épinards, puis les mettre dans le cuiseur à riz pour les cuire.
Faire griller la poitrine de poulet marinée dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
190
Calories
- 28gProtéines
- 25gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Évitez les parties riches en graisse du poulet pour une alimentation faible en calories.Ajoutez des légumes variés au riz pour découvrir des saveurs différentes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.