Wraps de poulet grillé à la laitue

Name: Wraps de poulet grillé à la laitue
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 2 filets de poulet moyens; 🥬 8 grandes feuilles de laitue; 2 cuillères à soupe de sauce soja; 1 cuillère à café de poudre d'ail; 1/2 cuillère à café de poivre noir

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

Wraps de poulet grillé à la laitue

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Protéines
- 🍗 2 filets de poulet moyens
Légumes
- 🥬 8 grandes feuilles de laitue
Condiments
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
Assaisonnements
- 1 cuillère à café de poudre d'ail
- 1/2 cuillère à café de poivre noir

ÉTAPES

Assaisonner les filets de poulet avec la poudre d'ail et le poivre noir.

Griller le poulet à feu moyen pendant 6-8 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

Couper le poulet cuit en fines lanières.

Placer les lanières de poulet sur les grandes feuilles de laitue et arroser de sauce soja.

Enroulez la laitue autour du poulet pour former des wraps et servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

28g
Protéines
5g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser du poulet déjà cuit pour gagner du temps.N'hésitez pas à ajouter des carottes râpées ou du concombre pour plus de croquant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.