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Mini-burgers au poulet grillé et à l'ananas

Coût $18, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portions
  • $18

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • 🍋 1 citron, pressé
    • 🍋 1 lime, pressé
    • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • Ingrédients principaux

    • 🍍 6 tranches d'ananas
    • 2 cuillères à soupe de sauce teriyaki
    • 🧅 6 tranches d'oignon rouge

ÉTAPES

1

Fouettez ensemble le jus de citron, le jus de lime, le vinaigre de cidre, le sel et le poivre noir dans un grand bol en verre ou céramique. Ajoutez le poulet et mélangez pour enrober. Couvrez d'un film plastique et faites mariner au réfrigérateur pendant 1 heure.

2

Préchauffez un gril extérieur à chaleur moyenne-élevée et enduisez légèrement la grille d'huile.

3

Retirez le poulet de la marinade, secouez l'excès et jetez la marinade restante. Faites griller le poulet pendant 5 à 7 minutes de chaque côté jusqu'à ce que les jus soient clairs. Faites griller les tranches d'ananas pendant 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient chaudes avec des marques de gril.

4

Étalez 1 cuillère à café de sauce teriyaki sur la moitié inférieure d'un petit pain grillé. Ajoutez 1 feuille de laitue, 1 demi-poulet, 1 tranche d'ananas, 1 tranche d'oignon et le dessus du petit pain. Répétez pour tous les sliders.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

397

Calories

  • 27g
    Protéines
  • 58g
    Glucides
  • 2g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez de l'ananas frais pour un meilleur goût.Grillez légèrement les petits pains pour une texture supplémentaire.Ajoutez une tranche de fromage pour une couche de saveur supplémentaire.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.