Boules de riz au poulet grillé

Name: Boules de riz au poulet grillé
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍚 Riz 2 tasses; 🍗 Poulet 100 g (émietté); 🧂 Sauce soja 2 c. à soupe; Huile de sésame 1 c. à soupe; 🌱 Graines de sésame 1 c. à café

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$6

Boules de riz au poulet grillé

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$6

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍚 Riz 2 tasses
- 🍗 Poulet 100 g (émietté)
Assaisonnements
- 🧂 Sauce soja 2 c. à soupe
- Huile de sésame 1 c. à soupe
- 🌱 Graines de sésame 1 c. à café

ÉTAPES

Ajoutez la sauce soja et l'huile de sésame au riz chaud et mélangez bien.

Ajoutez le poulet émietté au riz et façonnez en boules.

Placez les boules de riz dans une poêle chaude et faites-les griller à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

20g
Protéines
30g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des légumes hachés finement dans les boules pour plus de saveur et de nutriments.Impliquer les enfants dans la préparation des boules de riz rendra le repas plus amusant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.