
Salade de Poulet Grillé
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
Salade de Poulet Grillé
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🍗 200g de filet de poulet
Légumes
- 🥬 2 tasses de mélange de légumes verts
- 🍅 1/2 tasse de tomates cerises
- 🥕 1/4 tasse de carottes râpées
- 🧅 1/4 tasse d'oignons rouges finement tranchés
Assaisonnement
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/2 cuillère à café de moutarde de Dijon
- 🧂 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre noir
ÉTAPES
Assaisonnez le filet de poulet avec une pincée de sel et de poivre.
Grillez le filet de poulet à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 6 à 8 minutes par côté.
Dans un grand saladier, mélangez les légumes verts, les tomates cerises, les carottes et les oignons rouges.
Coupez le poulet grillé en fines tranches et ajoutez-le au saladier.
Préparez la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre.
Versez la vinaigrette sur la salade, mélangez bien et servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 25gProtéines
- 10gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Pour une alternative végétarienne, remplacez le poulet par du tofu grillé.Ajoutez un peu de Parmesan râpé si vous le souhaitez, mais cela augmentera légèrement les calories.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.