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Salade de poulet grillé avec fruits de saison

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🍗 450 g de demi-poissons de poulet désossés et sans peau
  • Noix

    • ½ tasse de noix de pécan
  • Vinaigrette

    • ⅓ tasse de vinaigre de vin rouge
    • ½ tasse de sucre blanc
    • 1 tasse d'huile végétale
    • 🧅 ½ oignon, haché finement
    • 1 cuillère à café de moutarde en poudre
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • ¼ cuillère à café de poivre blanc moulu
  • Légumes et Fruits

    • 2 têtes de laitue Bibb - rincées, séchées et déchirées
    • 🍓 1 tasse de fraises fraîches tranchées

ÉTAPES

1

Préchauffez le gril à haute température. Enduisez légèrement la grille de cuisson d'huile.

2

Faites griller le poulet jusqu'à ce que le jus devienne clair, environ 8 minutes par côté. Retirez du feu, laissez refroidir et coupez en tranches. Réservez.

3

Placez les noix de pécan dans une poêle sèche à feu moyen-élevé. Faites cuire les noix de pécan en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, environ 8 minutes. Retirez du feu et réservez.

4

Dans un blender, combinez le vinaigre de vin rouge, le sucre, l'huile végétale, l'oignon, la moutarde, le sel et le poivre pour préparer la vinaigrette. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.

5

Disposez la laitue sur des assiettes de service. Ajoutez les tranches de poulet grillé, les fraises et les noix de pécan. Arrosez de vinaigrette au moment de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

567

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 23g
    Glucides
  • 46g
    Graisses

💡 Astuces

Changez les baies selon la saison—utilisez des fraises, des myrtilles ou des framboises en été et des segments d'orange en hiver.Pour gagner du temps, préparez la vinaigrette et faites griller le poulet à l'avance.Ajoutez du fromage émietté ou de l'avocat pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.