CookPal AI
recipe image

Poulet Grillé aux Herbes et Citron

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🍗 4 filets de poulet sans os

  • Marinade

    • 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
    • 🍋 2 cuil. à soupe de jus de citron
    • 🧄 1 cuil. à café d'ail haché
    • 1 cuil. à café d'origan séché
    • 🧂 1/2 cuil. à café de sel
    • 1/4 cuil. à café de poivre noir

  • Garniture

    • 1 cuil. à soupe de persil haché pour la décoration

ÉTAPES

1

Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail, l'origan, le sel et le poivre noir.

2

Placez les filets de poulet dans un sac refermable et versez la marinade dessus. Scellez le sac et réfrigérez pendant 30 minutes.

3

Préchauffez le grill à feu moyen-élevé.

4

Retirez le poulet de la marinade et faites-le griller environ 6-7 minutes de chaque côté ou jusqu'à complète cuisson.

5

Transférez dans une assiette, décorez avec du persil haché et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 2g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Aplatissez les filets de poulet pour une cuisson uniforme.Servez avec un accompagnement de légumes vapeur pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.