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Côtelettes de porc grillées

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 2 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • 3 cuillères à soupe de miel
    • 3 cuillères à soupe de sauce soja
    • 3 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
    • 2 cuillères à soupe de sucre brun
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 2 cuillères à café de ketchup
    • ½ cuillère à café de gingembre moulu
    • ½ cuillère à café de poudre d'oignon
    • ¼ cuillère à café de cannelle moulue
    • ⅛ cuillère à café de poivre de Cayenne
  • Viande

    • 2 côtelettes de porc désossées épaisses (6 onces chacune)

ÉTAPES

1

Fouettez ensemble dans un bol le miel, la sauce soja, la sauce Worcestershire, le sucre brun, l'ail, le ketchup, le gingembre, la poudre d'oignon, la cannelle et le poivre de Cayenne.

2

Versez la moitié de la marinade dans un grand sac en plastique refermable; ajoutez les côtelettes, enduisez-les de marinade, chassez l'air excédentaire, puis fermez le sac. Laissez mariner au réfrigérateur en retournant de temps en temps pendant 4 à 8 heures. Conservez le reste de la marinade dans le bol au réfrigérateur.

3

Préchauffez un gril extérieur à chaleur moyenne et enduisez légèrement la grille d'huile.

4

Retirez les côtelettes de porc de la marinade et secouez l'excédent. Jetez la marinade du sac en plastique. Faites griller les côtelettes sur le gril préchauffé, en les badigeonnant avec une partie de la marinade réservée jusqu'à ce que la viande soit bien dorée, non plus rose à l'intérieur et montre des marques de gril appétissantes, environ 8 à 10 minutes par côté.

5

Versez le reste de la marinade réservée dans une casserole à feu moyen, portez à ébullition, puis réduisez à feu doux. Faites cuire la marinade jusqu'à ce qu'elle soit légèrement épaissie, environ 5 minutes, en remuant constamment; servez la sauce avec les côtelettes.

NUTRIMENTS

Par portion

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429

Calories

  • 40g
    Protéines
  • 49g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, envisagez d'ajouter des herbes fraîches comme du romarin ou du thym à la marinade.Laissez mariner le porc pendant les 8 heures complètes si possible pour obtenir le goût le plus riche.Utilisez un thermomètre à viande pour vous assurer que le porc est cuit à la température correcte de 145°F (63°C).Laissez reposer le porc pendant 5 minutes après l'avoir retiré du gril pour des résultats plus juteux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.