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Saumon grillé

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🐟 700 grammes de filets de saumon
  • Marinade

    • 🧂 80 millilitres de sauce soja
    • 80 grammes de sucre brun
    • 💧 80 millilitres d'eau
    • 60 millilitres d'huile végétale

ÉTAPES

1

Assaisonnez les filets de saumon avec du poivre au citron, de la poudre d'ail et du sel.

2

Dans un petit bol, mélangez la sauce soja, le sucre brun, l'eau et l'huile végétale jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Placez le poisson dans un grand sac en plastique refermable ; ajoutez le mélange de sauce soja, fermez le sac et retournez-le pour bien enrober. Réfrigérez pendant au moins 2 heures.

3

Préchauffez un gril extérieur à chaleur moyenne et enduisez légèrement la grille d'huile.

4

Placez le saumon sur le gril préchauffé et jetez la marinade. Faites cuire le saumon jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement avec une fourchette, environ 6 à 8 minutes de chaque côté.

5

Servez et dégustez !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

318

Calories

  • 21g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que le gril est bien huilé pour éviter que le saumon ne colle.Vous pouvez réduire la teneur en sodium en utilisant de la sauce soja à faible teneur en sel.Pour plus de saveur, essayez d'ajouter une touche de jus de citron frais avant de servir.Le saumon grillé restant peut être utilisé dans des salades ou des sandwichs le lendemain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.