
Saumon Grillé et Salade d'Avocat
Coût $12, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portions
- $12
Saumon Grillé et Salade d'Avocat
Coût $12, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🐟 200g de filet de saumon
Légumes
- 🥑 1 avocat
- 🥗 Une poignée de légumes verts mélangés
- 🍅 5 tomates cerises
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir
ÉTAPES
Saupoudrez le filet de saumon avec une pincée de sel et de poivre, et faites cuire chaque côté pendant 4 minutes à feu moyen dans une poêle huilée avec de l'huile d'olive.
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et tranchez la chair.
Placez les légumes verts mélangés, les tomates cerises et l'avocat dans un bol à salade, puis mélangez avec le jus de citron et l'huile d'olive comme vinaigrette.
Disposez le saumon grillé sur la salade pour terminer.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 28gProtéines
- 10gGlucides
- 12gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer le saumon par du blanc de poulet ou un steak de tofu.Ajoutez des œufs durs à la salade d'avocat pour augmenter la satiété.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.