Assiette santé de saumon grillé et courgette

Name: Assiette santé de saumon grillé et courgette
Total time: 33 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🐟 Filets de saumon 2 pièces; 🥒 Courgette 1 pièce (en rondelles); Huile d'olive 1 cuillère à soupe; 🧄 Poudre d'ail 1/2 cuillère à café; 🍋 Jus de citron 1 cuillère à soupe; 🧂 Sel selon le goût; Poivre noir selon le goût

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

33.33 Min
2 Portions
$10

Assiette santé de saumon grillé et courgette

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

33.33 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🐟 Filets de saumon 2 pièces
- 🥒 Courgette 1 pièce (en rondelles)
Assaisonnements
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- 🧄 Poudre d'ail 1/2 cuillère à café
- 🍋 Jus de citron 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel selon le goût
- Poivre noir selon le goût

ÉTAPES

Enduisez le saumon de jus de citron, huile d'olive, sel, poivre noir et poudre d'ail.

Coupez la courgette en rondelles et appliquez légèrement de l'huile d'olive.

Préchauffez le four à 250°C et disposez le saumon et les courgettes sur un plateau.

Faites cuire environ 15 à 20 minutes jusqu'à ce que ce soit bien cuit.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

230

Calories

25g
Protéines
7g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez également préparer le saumon de style meunière selon vos préférences.Choisissez les légumes accompagnants de votre choix.Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur et réchauffés le lendemain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.