Papillote de saumon grillé
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $12
Papillote de saumon grillé
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Fruits de mer
- 🐟 Saumon cru, 4 morceaux
Légumes
- 🥕 Carotte, 1 (coupée en julienne)
- 🧅 Oignon, 1 (émincé)
- 🌱 Asperges, 6 (coupées en biais)
Assaisonnements
- 🧈 Beurre, 4 cuillères à café
- 🥢 Sauce soja, 2 cuillères à soupe
- 🍋 Citron, 1 (tranché en rondelles)
- 🧂 Sel, quantité suffisante
- Poivre, quantité suffisante
ÉTAPES
Placez un morceau de saumon sur une feuille de papier aluminium, puis superposez les légumes coupés en julienne dessus.
Ajoutez une cuillère à café de beurre, une cuillère à café de sauce soja, une pincée de sel, du poivre et une tranche de citron.
Refermez soigneusement la papillote et faites cuire au four à 200°C pendant 15 minutes.
Servez directement sur une assiette et c’est prêt.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 25gProtéines
- 10gGlucides
- 20gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez de la sauce ponzu selon vos goûts pour une saveur supplémentaire.Si le papier aluminium se déchire pendant la cuisson, transférez le contenu dans une assiette et terminez la cuisson.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.