CookPal AI
recipe image

Sandwich au saumon grillé

Coût $6, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Poissons

    • 🐟 1 filet de saumon

  • Pains

    • 🍞 2 tranches de pain complet

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de mayonnaise
    • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
    • 🧂 Une pincée de sel
    • Une pincée de poivre noir

  • Légumes

    • 🥬 2 feuilles de laitue
    • 🍅 2 tranches de tomate

ÉTAPES

1

Assaisonnez le saumon avec du sel et du poivre avant de le faire griller.

2

Faites griller le saumon dans une poêle à feu moyen-doux pendant 3-4 minutes de chaque côté.

3

Laissez refroidir le saumon grillé, puis émiettez-le uniformément pour le mettre dans le sandwich.

4

Étalez de la mayonnaise et de la moutarde sur les tranches de pain complet, puis ajoutez le saumon, la laitue et la tomate pour terminer le sandwich.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Idéal pour un pique-nique ou un déjeuner rapide.Ajoutez des légumes supplémentaires selon vos envies.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.