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Repas de saumon grillé au sel

Coût $8, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🐟 Filets de saumon 2 morceaux
    • 🍚 Riz 2 bols

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel 1 cuillère à café
    • Huile végétale 1 cuillère à soupe

  • Accompagnements

    • 🥬 Épinards 50 g (blanchis)
    • Sauce soja 2 cuillères à café

ÉTAPES

1

Saupoudrez les filets de saumon de sel et laissez reposer pendant environ 10 minutes.

2

Chauffez l'huile dans une poêle et faites cuire les filets de saumon côté peau.

3

Blanchissez les épinards, puis mélangez-les avec la sauce soja pour préparer l'accompagnement.

4

Dressez le saumon et le riz sur une assiette, ajoutez les épinards comme accompagnement, et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

400

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 45g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Faites attention à ne pas trop cuire le saumon pour conserver sa tendreté.Réduisez le temps de blanchiment des épinards pour préserver leur croquant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.