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Courgettes sautées

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 🍆 1 courgette (tranchée finement)
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧂 Un peu de sel
    • Un peu de poivre

ÉTAPES

1

Tranchez finement la courgette.

2

Chauffez une poêle à feu moyen avec un peu d'huile d'olive.

3

Placez les tranches de courgette dans la poêle et ajoutez le sel et le poivre.

4

Faites griller les deux côtés 2-3 minutes chacun, jusqu'à ce que la courgette soit tendre et légèrement dorée.

5

Transférez la courgette cuite dans une assiette et servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

80

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 3g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Il est préférable de cuire les courgettes légèrement tendres plutôt que trop cuites.Vous pouvez ajouter du parmesan selon votre goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.