
He Jia Tuan Yuan (Soupe de boulettes de tofu pour le Nouvel An chinois lunaire)
Coût $10, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Portions
- $10
He Jia Tuan Yuan (Soupe de boulettes de tofu pour le Nouvel An chinois lunaire)
Coût $10, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1 (14 onces) paquet de tofu soyeux
- 7 onces de porc haché
- 6 cuillères à soupe de fécule de maïs
- 🥚 1 gros œuf
- 2 cuillères à café de granulés de bouillon de poulet, divisées (facultatif)
- 🧂 1 1/4 cuillères à café de sel, divisées
- 💧 5 tasses d'eau
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 1 tasse de pousses de pois frais, équeutées
ÉTAPES
Placez le tofu dans un grand bol. Écrasez-le en purée avec une cuillère. Incorporez le porc, la fécule de maïs, l'œuf, 1 cuillère à café de granulés de bouillon de poulet et 1 cuillère à café de sel jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
Portez l'eau et l'huile à ébullition dans une grande casserole. Réduisez le feu à une vive mijotée mais sans atteindre une ébullition complète. À l'aide de mains gantées, prélevez environ 1 cuillère à soupe du mélange de tofu, roulez-la en boule et faites-la glisser doucement dans l'eau pour éviter qu'elle ne se décompose. Répétez avec le reste du mélange de tofu. Laissez les boules de tofu mijoter jusqu'à ce qu'elles remontent à la surface sans remuer, environ 30 minutes.
Éteignez le feu, puis incorporez les crevettes séchées, les pousses de pois et le reste de 1 cuillère à café de granulés de bouillon de poulet et de 1/4 cuillère à café de sel. Servez chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
239
Calories
- 15gProtéines
- 12gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Pour une version végétarienne, remplacez le porc haché par de la viande végétale hachée ou des champignons hachés.Si vous ne trouvez pas de pousses de pois frais, remplacez-les par des épinards ou une autre verdure tendre.Pour vous assurer que les boules de tofu restent intactes, assurez-vous que le mélange de tofu est bien combiné et manipulez-les délicatement lors de la formation et de la cuisson.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.