
Macaronis au fromage maison plus sains
Coût $12, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $12
Macaronis au fromage maison plus sains
Coût $12, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Pâtes et céréales
- 1 (16 onces) paquet de macaroni au blé entier
Produits laitiers
- 2 cuillères à soupe de beurre
- 2 ½ cuillères à soupe de farine tout usage
- 2 tasses de fromage cheddar allégé râpé
- ½ tasse de fromage parmesan râpé
- 🥛 3 tasses de lait écrémé à 1 %
Garnitures
- ½ tasse de chapelure de pain au blé entier
- 1 pincée de paprika
ÉTAPES
Préchauffez le four à 350 degrés Fahrenheit (175 degrés Celsius). Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faites cuire les pâtes au coude dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elles soient cuites mais encore fermes à la cuisson, environ 8 minutes. Égouttez.
Faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une casserole à feu moyen. Incorporez la farine pour faire un roux. Ajoutez progressivement le lait au roux, en remuant constamment. Ajoutez les fromages cheddar et parmesan et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que la sauce ait épaissi, environ 3 minutes. Placez les macaronis dans un grand plat à gratin et versez la sauce sur les macaronis. Bien mélanger.
Faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une poêle à feu moyen. Ajoutez la chapelure et remuez jusqu'à ce que le beurre soit absorbé, entre 2 et 3 minutes. Étalez-la sur les macaronis pour recouvrir. Saupoudrez de paprika.
Enfournez dans le four préchauffé jusqu'à ce que la sauce au fromage soit chaude et que la chapelure soit dorée, environ 30 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
770
Calories
- 43gProtéines
- 107gGlucides
- 22gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des pâtes au blé entier pour plus de fibres et de nutriments.Le fromage allégé aide à garder le plat léger sans sacrifier la saveur.Servez avec une salade pour un repas complet et sain.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.