Omelette saine au poulet et aux œufs

Name: Omelette saine au poulet et aux œufs
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥚 3 œufs; 🍗 100g de blanc de poulet (coupé en fines lamelles); 🧂 1/2 cuillère à café de sel; Un peu de poivre; 1 cuillère à café d'huile d'olive

Coût $5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

Omelette saine au poulet et aux œufs

Coût $5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥚 3 œufs
- 🍗 100g de blanc de poulet (coupé en fines lamelles)
Condiments
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
- Un peu de poivre
- 1 cuillère à café d'huile d'olive

ÉTAPES

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le sel et le poivre, puis mélangez bien.

Chauffez l'huile d'olive à feu moyen dans une poêle, puis faites revenir légèrement les morceaux de blanc de poulet.

Une fois le poulet blanchi, versez le mélange d'œufs dans la poêle et tournez-la légèrement pour répartir uniformément le mélange.

Transférez l'omelette dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

25g
Protéines
1g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des épinards ou des tomates dans l'omelette pour améliorer l'équilibre nutritionnel.L'omelette peut être conservée au congélateur. Réchauffez-la au micro-ondes après décongélation.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.