Salade de poulet saine
Coût $8, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
Salade de poulet saine
Coût $8, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥬 2 tasses de laitue (déchiquetée)
- 🥒 1 concombre (tranché)
- 🍅 10 tomates cerises (coupées en deux)
Protéines
- 🍗 150g de poitrine de poulet (bouillie et tranchée)
Vinaigrette
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 🧂 Une pincée de sel
- 🌶 Une pincée de poivre noir
ÉTAPES
Faites bouillir la poitrine de poulet dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes, laissez refroidir et tranchez-la.
Mélangez la laitue, le concombre et les tomates cerises dans un bol.
Ajoutez la poitrine de poulet dans le bol.
Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre noir pour préparer la vinaigrette, puis versez-la sur la salade.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 25gProtéines
- 8gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer la poitrine de poulet par du tofu ou du thon pour une variante simple.Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez des herbes ou des épices pour une alternative plus saine.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.