Smoothie au Chocolat Sain
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $2.5
Smoothie au Chocolat Sain
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Base
- 🍌 2 bananes très mûres
Liquid
- 🥛 1 tasse de lait
Cold Ingredient
- 6 glaçons
Flavor
- 🍫 1 ½ cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 🥜 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
ÉTAPES
Mettez les bananes, le lait, les glaçons, le cacao en poudre, le beurre de cacahuète et l'extrait de vanille dans un blender.
Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse.
Versez dans deux verres.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
229
Calories
- 8gProtéines
- 37gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des bananes congelées pour une texture extra crémeuse.Pour une version végétalienne, remplacez le lait par du lait d'amande ou d'avoine.Ajoutez une pincée de cannelle pour une touche de saveur chaude.Ajoutez de la crème fouettée ou des copeaux de chocolat pour un plaisir plus indulgent.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.