Pâtes saines aux pommes de terre et aux oignons

Name: Pâtes saines aux pommes de terre et aux oignons
Total time: 30 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍝 100g de pâtes; 🥔 1 pomme de terre moyenne (pelée et coupée en fines tranches); 🧅 1/2 oignon (émincé); 1 cuillère à café d'huile d'olive; 🧂 Une pincée de sel; Une pincée de poivre noir

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$10

Pâtes saines aux pommes de terre et aux oignons

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍝 100g de pâtes
- 🥔 1 pomme de terre moyenne (pelée et coupée en fines tranches)
- 🧅 1/2 oignon (émincé)
Assaisonnements
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir

ÉTAPES

Faites bouillir de l'eau dans une casserole, puis faites cuire les pâtes selon les indications du paquet.

Coupez les pommes de terre en fines tranches et émincez l'oignon.

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les pommes de terre et les oignons.

Ajoutez les pâtes cuites à la poêle et assaisonnez avec du sel et du poivre noir.

Servez l’assiette et régalez-vous !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

8g
Protéines
56g
Glucides
3g
Graisses

💡 Astuces

L'utilisation de pommes de terre et d'oignons rend ce plat rassasiant et faible en calories.Réduisez encore la quantité d'huile d'olive pour une recette encore plus saine.Pour un aliment à faible IG, optez pour des pâtes complètes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.