Salade saine au chou et au poulet

Name: Salade saine au chou et au poulet
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Filet de poulet 150g; 🥬 Chou 2 tasses (émincé); 🥕 Carotte 1/2 (émincée); Sauce soja 1 cuillère à café; Huile de sésame 1/2 cuillère à café; Vinaigre 1 cuillère à soupe

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

Salade saine au chou et au poulet

Coût $5, économiser $8

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10 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Viande
- 🍗 Filet de poulet 150g
Légumes
- 🥬 Chou 2 tasses (émincé)
- 🥕 Carotte 1/2 (émincée)
Assaisonnements
- Sauce soja 1 cuillère à café
- Huile de sésame 1/2 cuillère à café
- Vinaigre 1 cuillère à soupe

ÉTAPES

Faites cuire le filet de poulet, laissez-le refroidir, puis émiettez-le finement.

Placez le chou et les carottes dans un saladier, ajoutez le poulet émietté.

Versez la vinaigrette composée de sauce soja, d'huile de sésame et de vinaigre, puis mélangez légèrement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

22g
Protéines
8g
Glucides
4g
Graisses

💡 Astuces

Pour réduire davantage les calories, vous pouvez omettre l'huile de sésame.Préparer à l'avance et conserver les filets de poulet cuits au réfrigérateur est pratique.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.