Salade saine de blanc de poulet et brocoli
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
Salade saine de blanc de poulet et brocoli
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Poulet et légumes
- 🍗 200 g de blanc de poulet (cuit)
- 🥦 100 g de brocoli (cuit)
- 🍅 5 tomates cerises
Vinaigrette
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir
ÉTAPES
Faire bouillir le blanc de poulet, puis le déchirer en morceaux de taille appropriée à déguster.
Faire cuire le brocoli, puis le plonger dans de l'eau froide.
Couper les tomates cerises en deux.
Dans un saladier, mélanger le blanc de poulet, le brocoli, et les tomates cerises cuits, puis ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, et le poivre noir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 26gProtéines
- 7gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Cette salade peut être conservée au réfrigérateur pendant 3 jours.Le blanc de poulet cuit peut être stocké et utilisé dans d'autres recettes.Si vous souhaitez réduire davantage les matières grasses, omettez l'huile d'olive.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.