Poulet et brocoli vapeur sain

Name: Poulet et brocoli vapeur sain
Total time: 30 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 200g de filet de poulet; 🥦 1 tête de brocoli; 🧂 1/2 cuillère à café de sel; Une pincée de poivre noir; 1 cuillère à café d'huile d'olive

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$8

Poulet et brocoli vapeur sain

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 200g de filet de poulet
- 🥦 1 tête de brocoli
Assaisonnements
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
- Une pincée de poivre noir
- 1 cuillère à café d'huile d'olive

ÉTAPES

Coupez le filet de poulet en morceaux et assaisonnez avec du sel et du poivre noir.

Divisez le brocoli en petits bouquets et lavez-le.

Préparez un cuiseur vapeur, placez le poulet et le brocoli dedans et faites cuire à feu moyen pendant 15 minutes.

Ajoutez un filet d'huile d'olive sur le plat, mélangez bien avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

32g
Protéines
8g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Retirer la peau du filet de poulet afin de réduire les graisses.Ajoutez du jus de citron si nécessaire pour une saveur fraîche et acidulée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.