Sauté de poulet et brocoli santé
Coût $8, économiser $5.5
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
Sauté de poulet et brocoli santé
Coût $8, économiser $5.5
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Viandes
- 🍗 300g de filet de poulet (coupé en morceaux)
Légumes
- 🥦 200g de brocolis (en fleurettes)
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧄 2 gousses d'ail (hachées finement)
- 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron
ÉTAPES
1
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'ail haché jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
2
Ajoutez le poulet et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit blanc partout.
3
Ajoutez le brocoli et faites sauter pendant environ 5 minutes supplémentaires.
4
Versez le jus de citron, mélangez rapidement et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
240
Calories
- 33gProtéines
- 8gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez ajouter des légumes restants pour varier la recette.Au lieu de sel, ajustez le goût avec du jus de citron ou des épices.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.