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Soupe de dinde orge copieuse

Coût $12, économiser $18

Source: Recommended by CookPal

  • 215 Min
  • 12 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 💧 5 litres d'eau, ou selon besoin
    • 1 carcasse de dinde
    • 🧅 1 ½ tasses d'oignons hachés grossièrement
    • 🥕 ½ tasse de carottes hachées
    • 🥬 3 branches de céleri, coupées en deux
    • 10 grains de poivre noir entiers
    • 1 grand feuille de laurier
    • 1 pincée de thym séché
  • Ingrédients de la soupe

    • 🥕 1 ½ livres de carottes, coupées en morceaux de 1 pouce
    • 🧅 2 oignons moyens, hachés
    • 🥬 6 branches de céleri, coupées en tranches de ½ pouce
    • 1 tasse d'orge
    • 🍄 ½ tasse de champignons hachés
    • 2 grandes feuilles de laurier
    • 🧂 2 cuillères à café de sel
    • 1 cuillère à café de marjolaine séchée
    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu
    • 1 pincée de thym séché

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients pour le bouillon et la soupe.

2

Dans une grande marmite, combinez 5 litres d'eau avec la carcasse de dinde sur feu moyen-élevé; portez à ébullition. Ajoutez l'oignon, la carotte, le céleri, les grains de poivre, la feuille de laurier et le thym.

3

Réduisez le feu et laissez mijoter, en retirant l'excès de graisse et la mousse de la surface au besoin et en ajoutant plus d'eau au fur et à mesure qu'elle s'évapore, pendant 2 à 2 ½ heures.

4

Retirez la carcasse sur une planche à découper et laissez refroidir. Filtrez le bouillon; jetez les solides et remettez le liquide dans la marmite.

5

Détachez la viande de la carcasse refroidie et jetez les os. Émincez la viande et conservez-la au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elle soit nécessaire.

6

Ajoutez les carottes, les oignons, le céleri, l'orge, les champignons, les feuilles de laurier, le sel, la marjolaine, le poivre et le thym au bouillon; portez à ébullition.

7

Réduisez le feu et laissez mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'orge soit entièrement cuite, environ 1 heure 20 minutes.

8

Remettez la dinde effilochée dans la soupe; laissez mijoter jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude, environ 10 minutes. Retirez les feuilles de laurier et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

102

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 22g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Cette recette est parfaite pour la préparation des repas; conservez la soupe dans des contenants hermétiques jusqu'à 5 jours au réfrigérateur ou congelez-la pour un stockage plus long.Ajustez l'assaisonnement à votre goût, surtout le sel et le poivre, après avoir fait mijoter la soupe.Ajoutez plus de légumes comme des épinards ou du chou frisé pour un apport nutritionnel supplémentaire.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.