
Gratin de thon copieux
Coût $10, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portions
- $10
Gratin de thon copieux
Coût $10, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Base
- aérosol de cuisson
- 3 tasses de nouilles aux œufs non cuites
Protein
- 2 boîtes (5 onces) de thon, égouttées
Vegetables
- ½ tasse de céleri haché
- ⅓ tasse d'oignons verts hachés
- 1 petite courgette, tranchée finement
- 1 tomate moyenne, hachée
Dairy
- 1 tasse de fromage Monterey Jack râpé
- ⅓ tasse de crème sure
Condiments
- ½ tasse de mayonnaise
- 2 cuillères à café de moutarde préparée
Spices & Seasoning
- ½ cuillère à café de thym séché
- ¼ cuillère à café de sel
ÉTAPES
Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C). Vaporisez un plat à gratin de 2 litres avec un spray de cuisson.
Remplissez une grande casserole d'eau légèrement salée et portez à ébullition rapide. Faites cuire les nouilles aux œufs à l'ébullition jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes à la morsure, entre 7 et 9 minutes. Égouttez et transférez dans un grand bol de mélange.
Ajoutez le thon, le céleri et les oignons verts aux nouilles. Incorporez la mayonnaise, la crème sure, la moutarde, le thym et le sel jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
Étalez la moitié du mélange de nouilles dans le plat à gratin préparé, puis ajoutez la moitié des tranches de courgettes par-dessus. Répétez les couches une fois de plus, puis saupoudrez le fromage Monterey Jack sur toute la surface du plat.
Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le plat soit chaud et bouillonnant, environ 30 minutes.
Retirez du four et parsemez de tomates hachées avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
356
Calories
- 19gProtéines
- 16gGlucides
- 25gGraisses
💡 Astuces
Pour rehausser la saveur, envisagez d'ajouter du poivre noir fraîchement moulu ou de la persil séché comme garniture.Utilisez des nouilles aux œufs à grains entiers pour augmenter la teneur en fibres.Les restes peuvent être réfrigérés pendant 3 jours maximum et réchauffés au micro-ondes ou au four conventionnel.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.