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Gratin aux herbes et épinards

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1 tasse d'épinards
    • 🧅 1/4 de tasse d'oignon, haché

  • Céréales

    • 2 tasses de riz brun cuit

  • Produits laitiers

    • 🧀 3/4 de tasse de fromage cheddar, faible en gras, râpé
    • 🥛 2/3 de tasse de lait à 1 %

  • Graisses et huiles

    • 🧈 3 cuillères à soupe de beurre mou (ou margarine)

  • Assaisonnements

    • 🧂 sel
    • 1/2 cuillère à café de sauce Worcestershire
    • 1/2 cuillère à café de thym séché

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 350°F.

3

Lavez-vous à nouveau les mains avec du savon et de l'eau.

4

Égouttez les épinards en conserve pour enlever l'excès de liquide.

5

Mélangez les épinards avec les autres ingrédients dans un grand bol.

6

Ajoutez le mélange dans un plat de cuisson de 8x8 pouces ou un plat de 9x3 pouces.

7

Couvrir le plat de papier aluminium et cuire au four pendant 20 minutes.

8

Découvrez et faites cuire encore 5 minutes, ou jusqu'à ce que la préparation soit prise.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

127

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 14g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une couche supérieure croustillante, saupoudrez un peu plus de fromage avant de découvrir le plat pour la cuisson finale.Utilisez des épinards frais au lieu de conserves pour une saveur plus vive.Préparez ce plat à l'avance et conservez-le au réfrigérateur ; réchauffez-le lorsque vous êtes prêt à servir.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.