Crêpes riches en protéines
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Crêpes riches en protéines
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de lait
Œufs
- 🥚 2 œufs
Complément protéiné
- 1 cuillère de poudre de protéines
ÉTAPES
1
Fouetter le lait, les œufs et la poudre de protéines dans un bol.
2
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et verser la pâte pour former des crêpes.
3
Cuire chaque côté pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et servir chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 20gProtéines
- 15gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser de la poudre de protéines aromatisée pour un goût supplémentaire.Ajoutez des fruits frais ou du yaourt faible en matières grasses pour une nutrition supplémentaire.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.