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Muffins Pancakes à Haute Teneur en Protéines

Coût $6, économiser $9

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Sec

    • 🥞 1 tasse de mélange de pancakes
    • 1 dose de poudre de protéines

  • Liquide

    • 🥛 1/2 tasse de lait
    • 1/4 tasse de sirop d'érable

  • Oeufs

    • 🥚 2 gros œufs

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 375°F (190°C) et graissez un moule à muffins.

2

Mélangez le mélange de pancakes, la poudre de protéines, le lait, le sirop et les œufs dans un bol.

3

Répartissez la pâte dans le moule à muffins, en remplissant chaque cavité à moitié.

4

Faites cuire 15 à 20 minutes jusqu'à obtenir une couleur dorée et une cuisson complète.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Conservez les muffins dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours.Ajoutez des pépites de chocolat ou des noix pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.