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Chili maison

Coût $20, économiser $30

Source: Recommended by CookPal

  • 255 Min
  • 12 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 1 gros oignon, haché
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées, ou plus selon le goût
    • 🥩 2 livres de bœuf haché maigre
    • 2 boîtes (16 onces) de haricots rouges, rincés et égouttés
    • 🍅 1 boîte (28 onces) de tomates en dés
    • 🍅 1 boîte (15 onces) de purée de tomates
    • 💧 1 tasse d'eau
    • 1 boîte (4 onces) de poivrons verts hachés
    • 2 cuillères à soupe de poudre de chili doux
    • 🧂 2 cuillères à café de sel
    • 2 cuillères à café de cumin moulu
    • 1 cuillère à café de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-doux. Ajoutez l'oignon haché et l'ail haché; faites cuire et remuez jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 5 minutes.

2

Ajoutez le bœuf haché maigre dans la poêle; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il soit bien doré, environ 8 à 10 minutes.

3

Transférez le mélange de bœuf dans une mijoteuse de 6 litres. Ajoutez les haricots rouges, les tomates en dés, la purée de tomates, l'eau, les poivrons verts hachés, la poudre de chili doux, le sel, le cumin et le poivre noir moulu.

4

Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 4 à 6 heures.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

274

Calories

  • 19g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des chips de maïs ou du fromage cheddar râpé pour plus de saveur et de texture.Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum ou congelez pour une conservation plus longue.Pour un chili plus épicé, ajoutez plus de poudre de chili ou une pincée de piment de Cayenne.Cette recette est parfaite pour la préparation des repas car elle se réchauffe bien.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.