
Tamales Honduriens
Coût $20, économiser $50
Source: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 30 Portions
- $20
Tamales Honduriens
Coût $20, économiser $50
Source: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 30 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Pâte et Batterie
- 1 (4 livres) paquet de masa harina (comme Maseca®), divisé
- Eau, au besoin
Légumes et Assaisonnements
- 🍅 1 grosse tomate, hachée
- 1 gros poivron vert, haché
- 🧅 1 gros oignon, haché
- 1 tasse de coriandre fraîche hachée
- 1/4 tasse de cumin moulu
- 2 cubes de bouillon de poulet
- 🧂 Sel au goût
- 1 (6 onces) boîte de concentré de tomates
Garniture
- 🐖 3 1/2 livres de porc cuit en cubes
- 🥔 3 grosses pommes de terre, pelées et coupées en cubes
- 🍚 2 tasses de riz blanc cuit
- 🍵 1 (15 onces) boîte de pois, égouttés
Autres composants
- 30 feuilles de bananier
- 3 tasses d'huile végétale, ou au goût
- Ficelle de cuisine
ÉTAPES
Versez environ 3/4 de la masa harina dans une grande casserole. Ajoutez de l'eau par portions, en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte modérément liquide.
Combinez la tomate, le poivron, l'oignon, la coriandre, le cumin et le bouillon dans un blender. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Versez dans la casserole avec la pâte et assaisonnez avec du sel. Versez environ 5 tasses de ce mélange combiné dans une petite casserole; ajoutez le concentré de tomates et remuez jusqu'à ce que la couleur soit uniformément rouge.
Versez 2 tasses d'huile dans la grande casserole de pâte; versez la tasse restante d'huile dans la petite casserole de pâte rouge. Portez les deux casseroles à ébullition, en remuant continuellement pour éviter qu'elles ne brûlent. Faites cuire jusqu'à ce que les saveurs se fixent, encore 3 à 5 minutes. Retirez du feu.
Coupez les feuilles de bananier en rectangles de 12x15 pouces. Placez 1 tasse de pâte ordinaire et 1/4 de tasse de pâte rouge au centre de chaque feuille. Ajoutez de petites quantités de porc, de pommes de terre, de riz et de pois. Pliez la feuille sur la garniture plusieurs fois; repliez les côtés. Attachez du fil autour du tamal pour le maintenir en place.
Placez les tamales dans une grande casserole; couvrez-les à moitié d'eau. Couvrez et faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que la garniture ait épaissi, environ 1 heure.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
552
Calories
- 22gProtéines
- 59gGlucides
- 27gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez congeler les tamales restants et les réchauffer pendant 2-3 mois.Ne sautez pas l'étape consistant à attacher les tamales avec du fil, car cela aide à les maintenir fermement enveloppés pendant la cuisson.Si les feuilles de bananier ne sont pas disponibles, vous pouvez utiliser du papier sulfurisé ou de l'aluminium comme alternative.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.