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Cuisses de Poulet au Miel et à l'Ail

Coût $14, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Portions
  • $14

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🍗 4 cuisses de poulet

  • Assaisonnement

    • 🧂 1 c. à thé de sel
    • 🧂 1 c. à thé de poivre noir
    • 🌶 1/2 c. à thé de paprika

  • Sauce

    • 🧈 2 c. à soupe de beurre
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées finement
    • 🍯 3 c. à soupe de miel
    • 2 c. à soupe de sauce soja

ÉTAPES

1

Tapotez les cuisses de poulet pour les sécher, puis assaisonnez-les avec du sel, du poivre et du paprika.

2

Chauffez 1 c. à soupe de beurre dans une poêle à feu moyen.

3

Saisissez les cuisses de poulet pendant 6-7 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

4

Dans un petit bol, mélangez le miel, l'ail haché et la sauce soja.

5

Versez la sauce dans la poêle et faites cuire encore 5-6 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

400

Calories

  • 26g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 30g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec du riz vapeur ou du quinoa pour absorber la sauce sucrée.Vous pouvez utiliser des filets de poulet en remplacement si vous préférez.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.