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Saumon glacé au miel et à l'ail

Coût $15, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Principal

    • 🐟 2 filets de saumon, environ 170 g chacun
  • Glaçage

    • 🍯 3 cuillères à soupe de miel
    • 2 cuillères à soupe de sauce soja
    • 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
  • Assaisonnement

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir

ÉTAPES

1

Préchauffer le four à 190°C (375°F) et tapisser une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.

2

Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja, le jus de citron et l'ail haché.

3

Placez les filets de saumon sur la plaque préparée et badigeonnez-les avec le glaçage au miel et à l'ail.

4

Assaisonnez avec du sel et du poivre noir, puis cuisez au four pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce que le saumon soit bien cuit.

5

Servez avec des légumes vapeur ou du riz pour un repas complet.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

420

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 23g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, faites griller le saumon pendant 2 minutes après la cuisson pour caraméliser le glaçage.Vous pouvez remplacer le miel par du sirop d'érable pour une saveur légèrement différente.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.