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Saumon congelé à la cocotte-minute

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Liquides

    • 💧 1 tasse d'eau froide
    • 🍋 ¼ de tasse de jus de citron
  • Fruits de mer

    • 🐟 2 filets de saumon congelés
  • Assaisonnement

    • 🧂 Sel au goût
    • Poivre noir moulu au goût
  • Autre

    • 🧴 Spray de cuisson

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Versez l'eau froide et le jus de citron dans un autocuiseur multifonction (comme Instant Pot). Placez un support à vapeur à l'intérieur; enduisez-le de spray de cuisson.

3

Placez les filets de saumon congelés, côté peau en bas, sur le support préparé. Couvrez et fermez la soupape.

4

Faites cuire à la vapeur jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement avec une fourchette, de 3 à 4 minutes. Relâchez la pression soigneusement en utilisant la méthode de décompression rapide selon les instructions du fabricant, environ 5 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle.

5

Vérifiez le saumon pour assurer la cuisson souhaitée. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Couvrez la marmite pour garder le saumon au chaud jusqu'au moment de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

172

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 3g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter des herbes comme de l'aneth ou du persil à l'eau.Utilisez des tranches de citron frais comme garniture pour une présentation plus raffinée.Veillez à ne pas trop cuire le saumon; il doit se détacher facilement mais rester moelleux à l'intérieur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.