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Côtes Courtes Coréennes (Galbi) à la Cocotte-Minute

Coût $30, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 Portions
  • $30

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 1,36 kg de côtes courtes de bœuf
  • Légumes

    • 1 poire asiatique - pelée, évidée et grossièrement hachée
    • 🧅 1 petit oignon, haché
    • 🧄 4 gousses d'ail, hachées
    • ½ cuillère à soupe de gingembre frais pelé et grossièrement haché
    • 🥕 2 carottes, pelées et coupées en morceaux
    • 5 radis, pelés et coupés en morceaux
    • 🧅 ½ botte d'oignons verts, hachés, ou au goût
  • Liquides et sauces

    • 1 tasse de sauce soja faible en sodium, divisée
    • ¼ de tasse de vin de riz
    • ¼ de tasse d'eau
    • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, divisées
  • Édulcorants

    • ¼ de tasse de sucre brun
    • ¼ de tasse de sucre blanc
  • Épices

    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Garnitures

    • 1 cuillère à soupe de graines de sésame, ou au goût

ÉTAPES

1

Faire tremper les côtes dans un grand bol d'eau pendant 1 heure.

2

Combiner la poire asiatique, l'oignon, l'ail et le gingembre dans un blender ou un robot culinaire ; mixer jusqu'à obtenir une purée lisse. Transférer dans un bol de mélange et incorporer 3/4 de tasse de sauce soja, le vin de riz, l'eau, le sucre brun, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame et le poivre pour créer une sauce.

3

Égoutter les côtes et bien les sécher. Retirer l'excès de graisse. Placer les côtes dans une cocotte minute Instant Pot, ajouter les carottes et les radis, puis verser la sauce par-dessus. Verrouiller le couvercle et cuire en utilisant la fonction Viande pendant 35 minutes.

4

Laisser la pression se relâcher naturellement pendant 10 à 40 minutes, puis déverrouiller et retirer le couvercle. Transférer la viande et les légumes sur une assiette.

5

Sélectionner la fonction Sauté sur l'Instant Pot. Incorporer le sucre blanc, la sauce soja restante et l'huile de sésame. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le sucre fonde et que la sauce épaississe, environ 10 minutes.

6

Remettre les côtes et les légumes dans la cocotte et remuer pour enrober de sauce épaissie. Garnir d'oignons verts et de graines de sésame.

NUTRIMENTS

Par portion

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657

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 31g
    Glucides
  • 47g
    Graisses

💡 Astuces

Le trempage des côtes aide à éliminer les impuretés; vous pouvez changer l'eau plusieurs fois pour de meilleurs résultats.Substituez une pomme si une poire asiatique n'est pas disponible pour une douceur similaire.Servez sur du riz blanc cuit à la vapeur pour compléter le plat.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.