
Soupe de Lentilles et Jambon à la Cocotte-Minute
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Portions
- $12
Soupe de Lentilles et Jambon à la Cocotte-Minute
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧅 1 tasse d'oignon haché
- 1 tasse de céleri haché
- 🥕 1 tasse de carottes, coupées en tranches de 1/4 de pouce
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 🍖 1 ½ tasses de jambon cuit en dés
- 1 tasse de lentilles
- ½ cuillère à café de feuilles de basilic séché
- ½ cuillère à café d'origan séché
- ¼ cuillère à café de thym séché
- 4 tasses de bouillon de poulet
- 1 boîte (8 onces) de sauce tomate
- 💧 1 tasse d'eau
- 1 petite feuille de laurier
- 🧂 1 ¼ cuillères à café de sel casher
- 🍋 ½ cuillère à café de jus de citron
- ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
ÉTAPES
Allumez la mijoteuse et sélectionnez la fonction Sauté. Ajoutez l'huile d'olive et faites-la chauffer quelques minutes. Ajoutez l'oignon et le céleri hachés; faites sauter pendant 2 minutes. Ajoutez les carottes et faites-les revenir encore 4 minutes. Ajoutez l'ail émincé et faites-le revenir pendant 2 minutes. Incorporez le jambon cuit, les lentilles, le basilic, l'origan et le thym.
Versez le bouillon de poulet, la sauce tomate et l'eau. Ajoutez la feuille de laurier.
Fermez et verrouillez le couvercle de la mijoteuse. Sélectionnez la haute pression pour 8 minutes et laissez 10 à 15 minutes pour que la pression se construise.
Libérez la pression en utilisant la méthode de décompression naturelle, qui peut prendre entre 10 et 40 minutes. Retirez soigneusement le couvercle et jetez la feuille de laurier.
Ajoutez le sel casher, le jus de citron et le poivre noir. Mélangez bien avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
157
Calories
- 10gProtéines
- 17gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Pour une option végétarienne, omettez le jambon et utilisez du bouillon de légumes au lieu de bouillon de poulet.Si vous souhaitez gagner du temps, pré-hachez vos légumes la veille.Pour plus de saveur, envisagez d'ajouter du paprika fumé ou du cumin à la soupe.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.