Ragoût Italien de Lentilles et Tomates
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portions
- $12
Ragoût Italien de Lentilles et Tomates
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🍅 400g de tomates en dés (boîtes acceptées)
- 🧅 1 oignon (haché)
- 🥕 1 carotte (coupée en cubes)
Légumineuses
- 200g de lentilles (cuites)
Condiments
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de mélange d'herbes italiennes
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
ÉTAPES
1
Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole, puis faites revenir les oignons et l'ail finement hachés.
2
Ajoutez les carottes et les tomates, puis laissez mijoter pendant 5 minutes.
3
Ajoutez les lentilles et le mélange d'herbes, puis laissez cuire pendant 10 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 12gProtéines
- 18gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Le ragoût est meilleur lorsque le liquide a réduit à une consistance appropriée.Peut être congelé et réchauffé tout en conservant sa saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.